לפעמים אנחנו אומרות „הכול בסדר”, „אני עצבנית” או „אני פשוט עייפה” — ומתחת למילים האלה מסתתר רגש אחר, שמבקש שנקשיב לו.
בכמה דקות של הקשבה לעצמך, ננסה לזהות מה מתרחש בתוכך, מה אולי מסתתר מתחת לתגובה שלך, ומה יכול לעזור לך עכשיו.
השאלון מיועד להתבוננות עצמית ולהעמקת המודעות הרגשית. הוא אינו אבחון פסיכולוגי.
התוצאה היא נקודת פתיחה להקשבה לעצמך, לא הגדרה מוחלטת של מה שאת מרגישה.
קחי רגע, נשמי, ונסי לענות לעצמך בלי לשפוט את התשובה.
רגשות יכולים להתקיים יחד. התוצאה מבוססת על הבחירות שלך בשאלון ואינה תחליף לאבחון או לליווי מקצועי.